patrí medzi obľúbené alternatívy u ľudí, ktorí sa z nejakého dôvodu vyhýbajú laktóze alebo bielkovine kravského mlieka. Zvyčajne ide o hydrolyzované proteíny s obsahom dobre vstrebateľných bielkovín. Tie sú dôležité pre udržanie a rast svalovej hmoty. Okrem toho môžu pomôcť s udržaním zdravých kostí. Vzhľadom na svoje aminokyselinové spektrum môže hovädzí proteín navyše prispieť k podpore zdravia kĺbov a celého pohybového aparátu.
Pri hovädzích proteínoch sa zvyčajne odporúča dávka 0,25 – 0,3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Pokiaľ sa však nechcete trápiť počítaním, neurobíte chybu, keď si dáte 20 – 40 g zmesi. To zodpovedá viac či menej naplnenej 30 g odmerke. Hornú hranicu v podobe 40 g proteínu ocenia hlavne športovci po silovom tréningu celého tela, keď je dopyt organizmu po bielkovinách ešte vyšší.
Chcete sa dozvedieť viac o proteínoch a ich správnom výbere? Potom by vám nemal ujsť náš článok Aký proteín si vybrať? Srvátkový koncentrát, izolát alebo hydrolyzát?
Nie je na sklade
Nie je na skladePoložky -29-5 z celkového počtu 5
