Granola - chrumkavé ovsené müsli, ktorými oživíte svoje zdravé raňajky či dezerty
Granola sú chrumkavé ovsené müsli s kúskami sušeného ovocia alebo čokolády či arašidov, ktoré sa vyznačujú vysokým podielom vlákniny. Navyše sú prírodným zdrojom tiamínu a 4 minerálov: fosfor, horčík, železo a zinok. Vďaka výnimočnej chuti sa v kombinácii s mliekom, jogurtom či kefírom skvelo hodí ako súčasť zdravých raňajok, no použiť ju môžete aj na pečenie chutných dezertov. Je tak lahodná a chrumkavá, že si ju môžete dopriať čistú len tak, ako alternatívu k sladkým snackom.
Granola a jej výhody
- chrumkavé pečené müsli
- zmes ovsených vločiek, sušeného ovocia či čokolády alebo arašidov
- vyznačuje sa vysokým podielom vlákniny a minerálov
- neobsahuje palmový olej, ani glukózový sirup
- hodí sa ako súčasť zdravých raňajok
- je výbornou alternatívou k sladkým snackom
Zloženie
Príchuť čokoláda: Celozrnné ovsené vločky 37%, jačmeň, ovos 6,8%, kukurica, nerafinovaný trstinový cukor, čokoláda 10% (cukor, kakaová hmota, kakaový tuk, emulgátor: lecitín (sója); prírodná vanilková aróma), slnečnicový olej, kukuričná krupica, kakaový prášok s nízkym obsahom tuku 2,3%, kokosové vločky, trstinová melasa, morská soľ, kypridlo (uhličitany sodný), emulgátor (sójový lecitín), jačmenný sladový extrakt, aróma.
Príchuť ovocie: Celozrnné ovsené vločky 45%, ovos 8,6%, jačmeň, kukurica, nerafinovaný trstinový cukor, slnečnicový olej, kukuričná krupica, kokosové vločky, ovocie sušené mrazom 2% v rôznych pomeroch (malina, jahoda, brusnica), trstinová melasa, morská soľ, emulgátor (sójový lecitín), kypridlo (uhličitan sodný), výťažok zo sladového jačmeňa, dochucovadlo.
Príchuť orechy: Celozrnné ovsené vločky 36,5%, múka (ovos 7%, jačmeň, kukurica), nerafinovaný trstinový cukor, arašidy 9,4%, slnečnicový olej, arašidový krém 5,2% (arašidy), kukuričná krupica, kokosové vločky, trstinová melasa, morská soľ, kypridlo (uhličitany sodné), emulgátor (sójový lecitín), výťažok z jačmenného sladu.
Príchuť granátové jablko: Celozrnné ovsené vločky 42,2%, múka (jačmeň, ovos 7,4%, kukurica), nerafinovaný trstinový cukor, slnečnicový olej, kocky čučoriedok a granátového jablka 5% (ovocie: koncentrované jablkové pyré, koncentrovaný jablkový džús, čučoriedkové pyré, koncentrovaná šťava z granátového jablka, koncentrovaná čučoriedková šťava, želírujúca látka: pektín, citrusové vlákno, prírodná čučoriedková aróma), kukuričná krupica, sladené sušené brusnice (brusnice, cukor, slnečnicový olej), kkypridlo (uhličitany sodné), morská soľ, emulgátor (sójový lecitín), jačmenný sladový výťažok, príchute.
Tabuľka nutričných hodnôt
Nutričné hodnoty (čokoláda) | 100 g |
Energia/kalórie |
1904 kJ/454 kcal |
Tuk |
17 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny |
4,9 g |
Sacharidy |
63 g |
z toho cukry |
23 g |
Vláknina |
6,8 g |
Bielkoviny |
8,8 g |
Soľ |
0,58 g |
Tiamín |
0,21 mg (19%)* |
Fosfor |
264 mg (38%)* |
Magnézium |
86,2 mg (23%)* |
Železo |
3,7 mg (27%)* |
Zinok |
2,1 mg (21%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
Nutričné hodnoty (ovocie) | 100 g |
Energia/kalórie |
1880 kJ/448 kcal |
Tuk |
15 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
Sacharidy |
65 g |
z toho cukry |
19 g |
Vláknina |
7,5 g |
Bielkoviny |
9,4 g |
Soľ |
0,55 g |
Tiamín |
0,23 (21%)* |
Fosfor |
301 (43%)* |
Magnézium |
93,4 (25%)* |
Železo |
3,3 (24%)* |
Zinok |
2,4 (24%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
Nutričné hodnoty (orechy) | 100 g |
Energia/kalórie |
1950 kJ/ 465 kcal |
Tuk |
19 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny |
3,5 g |
Sacharidy |
58 g |
z toho cukry |
19 g |
Vláknina |
7,1 g |
Bielkoviny |
12 g |
Soľ |
0,65 g |
Tiamín |
0,31 mg (28%)* |
Niacín |
3,1 mg (20%)* |
Kyselina listová |
43,4 mg (22%)* |
Fosfor |
308 mg (44%)* |
Magnézium |
105 mg (28%)* |
Železo |
3,2 mg (23%)* |
Zinok |
2,5 mg (25%)* |
Draslík |
346 mg (17%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
Nutričné hodnoty (granátové jablko) | 100 g |
Energia/kalórie |
1849 kJ/440 kcal |
Tuk |
13 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny |
1,7 g |
Sacharidy |
68 g |
z toho cukry |
21 g |
Vláknina |
7,2 g |
Bielkoviny |
9,1 g |
Soľ |
0,28 g |
Tiamín |
0,23 mg (21%)* |
Kyselina listová |
31,2 mg (216%)* |
Fosfor |
286 mg (41%)* |
Magnézium |
88,9 mg (24%)* |
Železo |
3,1 mg (22%)* |
Zinok |
2,3 mg (23%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
Upozornenie
Uchovávajte na chladnom a suchom mieste.
Alergénové upozornenie: Alergény sú vyznačené tučným písmom v zložení produktu. Môže obsahovať stopy arašidov a iných orechov a mlieka.